המעגל ההרסני של פרפקציוניזם

פרפקציוניזם הוא הרצון להיות מושלם או להופיע ככזה. רצון אשר הרבה פעמים נתמך במערכת אמונות התמכרותית והרסנית.

המעגליות האכזרית של הפרפקציוניזם המתוארת כאן, גורמת לסבל רב, במסווה של מצוינות ושיפור עצמי.

למעשה פרפקציוניזם משמש כמגן. הוא כביכול מגן על תחושות כאב מבושה, אשמה ושיפוט באמצעות ההתנהגות ה 'נכונה' ו'המושלמת'.. אך הוא גם מונע חיים אותנטיים וגורם לערך העצמי שלך להיות תלוי תמיד בגורמים חיצוניים שאין לך עליהם שליטה.

הפרפקציוניזם גורם לסבל רב והשפעה שלילית גם על הסביבה הקרובה/ בעבודה/בעסק וכו'

החדשות הטובות הן שניתן לעבוד על הפרפקציוניזם, כמו שאני תמיד מציינת לגבי תהליכי שינוי, צעד אחר צעד, לאט ובהדרגה.

ריקוד עדין של הבנת התפיסות ודרכי החשיבה המעכבים, לצד תרגול והטמעה, באומץ.

כפרפקציוניסטית לשעבר ומלווה מתאמנים יקרים בעלי דפוס פרפקציוניסטי בהווה, אני יכולה לסכם שזהו תהליך שכולל:

*הכרות עמוקה עם עצמך

*כנות והכרות עם הפחדים והחששות

*תשומת לב עם איך שאתה מדבר לעצמך ותרגול דיבור פנימי בריא יותר שמכיל חמלה עצמית

*התנסות בהבעת פגיעות, כנות ובושה

ובעיקר הכרה בעובדה שכולנו פגיעים, מתוך שאיפה כנה לחיים אותנטיים באי שלמות שבהם.

*מוזמנים לקרוא עוד בפוסטים הקודמים על פרפקציוניזם ומיינדסט של צמיחה וכן, בהיילייט על פרפקציוניזם

מוכר לך/ מזדהה עם הכתוב?

מכיר.ה פרפקציוניסטים בסביבתך?

אשמח לשמוע את המחשבות שלך/שאלות בנושא המרתק הזה.