העוצמה והחשיבות של בייבי סטפס ביצירת הרגלים ושינוי משמעותי בחייך

אם אתם מוצאים עצמכם מתקשים להתמיד בהרגל חדש (בכל תחומי החיים) , יכול להיות שמה שיעזור לכם להתמקד בו הוא בכלל ביצירת ההרגל של עקביות, תוך שימוש בצעדים קטנטנים;

⠀

כבר כתבתי בעבר על הנושא, אני מרחיבה כאן עוד קצת, מתוך מה שאני רואה שעובד בפועל למתאמנים שלי וגם לי:

מזהים מחשבות על פעולה גדולה שאתם רוצים לעשות, אך אתם מרגישים לגביה תקיעות או קיפאון?

עצתי לכם, במקום לוותר, ביחרו בשיטת ה Baby steps.

ביחרו כל פעם בפעולה קטנה, כזו שלא מאיימת וגורמת לקיפאון, כזו שמרגיש לכם נוח איתה ושאתם יודעים שהעשייה שלה, מקדמת אתכם ותגרום לכם הרגשת סיפוק בסופה.

מתוך העשייה, תמשיכו להתקדם בעוד כמה בייבי סטפס והופ, הנה אתם במקום אחר מזה שהתחלתם..

התקדמתם לעבר הרצון שלכם, יש יותר מוטיבציה, השינוי קורה.

האם אי פעם ניסית את שיטת הצעדים הקטנים הזו? זה עבד לך?

צריכ.ה עזרה בשינוי הרצוי?

מזמינה אותך לפנות אלי לתיאום שיחת הכרות, בטופס 'יצירת קשר' שנמצא באתר או בהודעה 💫

שתפו גם חבר.ה שנראה לכם שבדיוק צריכים את התזכורת הזו.

אני כאן בשבילך!

💜

קרן, מאמנת אישית אדלריאנית מוסמכת, להתפתחות ומימוש אישי ומקצועי.